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Você está pronta para embarcar em uma jornada de transformação e aproveitar os benefícios do treinamento de core, glúteos e e membros inferiores? Você sabia que o core é composto pelos músculos abdominais, lombares e pélvicos, ele quem dá suporte para os movimentos cotidianos e exercícios mais intensos. Já os glúteos e membros inferiores são fundamentais para a mobilidade, estabilidade e força global do corpo. Por isso, esse treino promoverá a você uma melhor qualidade de vida, aumentará sua energia e a vitalidade, e contribuirá para uma maior independência funcional ao longo do tempo.
SUPERE A DIÁSTASE
COMBATA A INCONTINÊNCIA URINÁRIA
PERCA A "POCHETE"
REDUÇÃO DA CIRCUNFERÊNCIA ABDOMINAL
MELHORE O DESEMPENHO ESPORTIVO
ACELERA A RECUPERAÇÃO PÓS-PARTO
Autor
Juliana Falkenberg é uma gaúcha formada em Educação Física pela UNICRUZ em 2005, com especializações em Fisiologia do Exercício, Grupos Especiais e Pilates. No entanto, ela sentiu a necessidade de buscar métodos além da musculação, treinamento funcional e pilates, que realmente fizessem a diferença na vida das mulheres. Em maio de 2021, ela descobriu o método LPF e iniciou sua formação, desde então, tem buscado constantemente consultorias, workshops, formações e aperfeiçoamentos para se manter atualizada no universo fitness, saúde e bem-estar. Juliana tem como missão fazer a diferença na vida das pessoas, incentivando-as e orientando-as na prática regular de exercícios físicos assistidos, pois acredita na importância desses exercícios para a busca pela saúde e qualidade de vida. Ela deseja ser parceira de seus clientes nessa jornada de transformação, ajudando-os a alcançar seus objetivos, superar desafios e conquistar uma vida mais saudável e equilibrada. Sua experiência e conhecimento em LPF a tornam uma guia confiável para alcançar os melhores resultados nessa jornada conjunta.
